ความสุขในชีวิตตอนที่ 1
วิธีเรียนรู้ที่จะมีความสุขในชีวิต
บางครั้ง ชีวิตก็มีเรื่องราวมากมายเกินกว่าคุณจะควบคุมอะไรได้ทุกอย่าง แม้เราจะไม่อาจเลือกได้ว่า อยากให้อะไรเกิดขึ้นกับเราบ้าง
แต่เราก็สามารถเลือกได้ว่า เราจะรู้สึกและมีความสุขไปกับสิ่งเหล่านั้นได้มากน้อยแค่ไหนและต่อไปนี้ คือ วิธีที่จะช่วยให้ใครๆก็สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้มากขึ้น
คิดดี ทำดี
เราแทบทุกคนมักจะมองว่า ความสุขคือสิ่งที่จะเกิดกับเรา ไม่ใช่สิ่งที่เราจะเลือกได้ แต่ที่จริงแล้วความสุขของเราขึ้นอยู่กับสถานการณ์รอบดัวเราเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นถ้าคุณอยากจะใช้ชีวิตให้แฮ็ปปี้ ก็ขอให้คุณมองโลกในแง่ดีให้มากขึ้น จำไว้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆที่เกิดกับคุณได้ แต่คุณสามารถกำหนดความรู้สึกที่คุณจะมีต่อสิ่งนั้นๆได้ แทนที่จะปล่อยให้ความคิดดำเนินไปตามสัญชาคิญาน
ลองทำบันทึกความสุข จดเรื่องราวดีๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เอาไว้ให้คุณได้อ่าน เวลาที่คุณรู้สึกแย่ๆด้วยก็ได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น